Le anche e le spalle sono due tipi di articolazioni rotonde che grazie al lavoro dei cingoli nei quali sono inserite, garantiscono il fluire del movimento dagli arti al tronco e viceversa durante tutte le nostre azioni.
In questi incontri esploreremo come, migliorare la loro flessibilità e la loro potenza ottenendo così una postura migliore e un utilizzo più agile, più forte ed elegante delle braccia e delle gambe.